（夜） まず胸だが、パンパンに張っている 簡単な自重での運動 数種類の腕立て伏せ プッシュアップを繰り返す 額に汗が滲む 次に足。やはりパンパンに張っている 同じく簡単な自重運動 スクワット。呼吸は乱さない 上下に揺れる。俺は一つのマシーンになる …